MoneyMail Могут ли вас обязать вынести электросчетчик на уличный столб? 4 ошибки присущи владельцам банковских карт Отпуск в связи с похоронами Что нужно сделать перед продажей или передачей своего iPhone, iPad или iPod touch Как правильно выставлять фотографии детей в интернете, чтобы уберечь их от сглаза или порчи. Лежанка для котенка.

MoneyMail


В наш 21 век довольно сложно представить себя без интернета. Он прочно вошёл в нашу жизнь. В нём мы знакомимся, общаемся, играем, делаем покупки... 2 дня назад
MoneyMail
Могут ли вас обязать вынести электросчетчик на уличный столб?
4 ошибки присущи владельцам банковских карт
Отпуск в связи с похоронами
Что нужно сделать перед продажей или передачей своего iPhone, iPad или iPod touch
Как правильно выставлять фотографии детей в интернете, чтобы уберечь их от сглаза или порчи.
Лежанка для котенка.

Ограничение потребления сахара и соли - несколько способов сократить потребление этих веществ

Тип статьи:
Авторская

Употребляйте больше фруктов.

Если вы сладкоежка, можете с успехом удовлетворить свою тягу к конфетам, тортам и печенью за счет фруктов.
Когда в очередной раз ваша рука потянется к шоколадному батончику, сдержитесь и возьмите сочный персик. Затем непременно похвалите себя. Имейте в сумке, ящике рабочего стола или в бардачке машины пакетик кураги. Когда захочется подкрепиться чем-нибудь сладким, под рукой всегда будет полезный продукт.

Отдавайте предпочтение соли с пониженным содержанием натрия.

Соль - главный виновник того, что наш рацион перегружен натрием, но не единственный. Указанные на упаковке однозамещенный глутамат натрия (MSG), пекарский порошок и питьевая сода - тоже источники этого элемента.

Отказывайтесь от соли постепенно.

Не надейтесь, что сможете в один день сократить потребление соли. Нужно около четырех недель, чтобы вкусовые рецепторы начали различать тонкие оттенки вкуса несоленой пищи. Готовьте сами. Готовые блюда и консервированные супы обычно содержат много соли и сахара. Стряпая, вы сможете сократить потребление и того и другого.


81
SVL
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...