Инсульт у котов. Причины. Лечение. MoneyMail Могут ли вас обязать вынести электросчетчик на уличный столб? 4 ошибки присущи владельцам банковских карт Отпуск в связи с похоронами Что нужно сделать перед продажей или передачей своего iPhone, iPad или iPod touch Как правильно выставлять фотографии детей в интернете, чтобы уберечь их от сглаза или порчи.

Инсульт у котов. Причины. Лечение.


​Многие хозяева даже не догадываются, что у кошек тоже может быть инсульт. Но к сожалению, многие питомцы часто умирают по этой причине, особенно... 2 месяца назад
Инсульт у котов. Причины. Лечение.
MoneyMail
Могут ли вас обязать вынести электросчетчик на уличный столб?
4 ошибки присущи владельцам банковских карт
Отпуск в связи с похоронами
Что нужно сделать перед продажей или передачей своего iPhone, iPad или iPod touch
Как правильно выставлять фотографии детей в интернете, чтобы уберечь их от сглаза или порчи.

Как бросить курить в период беременности.

Тип статьи:
Авторская

Беременность – очень важный и довольно ответственный шаг для любой женщин и влияние вредных привычек на данном этапе жизни может спровоцировать рождение ребенка с врожденными недостатками. Одной из таких привычек является употребление табака.

Первый шаг – поиск причины.
Для того чтобы начать путь к избавлению от этой привычки, необходимо определиться с причиной и понять, почему возникает тяга к курению у беременной? Существует несколько поводов:
- развлечение;
- стимуляция хорошего настроения;
- снижение негативного воздействия окружения;
- чтобы занять себя в свободную минуту;
- бездумная привычка.
Как только причина будет определена, женщина должна сама решить, как сделать это будет проще: бросить в одну секунду и забыть об этом навсегда или повременить и сделать это постепенно.
Методы прекращения курения в период беременности.
1. Самый оптимальный и правильный – прекратить брать сигарету в руки и начать это лучше в день, когда в планах будет много дел, не связанных с моментами курения.
2. Если причинной является желание подержать что-то в руках, то можно в качестве альтернативы занять руки полезным делом для развития моторики и снятия напряжения. Вязание, плетение или изготовление кукол в домашних условиях помогут снизить тягу и отвлекут от мыслей закурить.
3. Причиной курения является привычка? Лучше всего избегать мест для курения, компаний друзей – курильщиков.
4. Для того чтобы аккумулировать свою энергию, многие женщины берутся за сигарету. Во избежание таких ситуаций полезно будет включить ежедневные нагрузки в виде активных прогулок в парке, посещении бассейна, курсов йоги и подготовки молодых мамочек к рождению малыша.

Для вывода излишек никотина из организма беременной следует употреблять оптимальное количество овощей, фруктов, молочных продуктов. В это же время необходимо ограничить употребление белковых продуктов: сыра, мяса, птицы. Больше свежего воздуха в этот период и отдыха, совмещенного с допустимой физической активностью, помогут реабилитации организма.

При возникновении первых порывов затянуться сигаретой, необходимо сделать несколько вдохов, немного задержать дыхание, медленно выдохнуть. Мысленно нужно думать о том, что кроха, жизнь которого только зародилась, вдыхает этот дым и никотиновая смола откладывается в его организме, еще только формирующимся. Разумнее будет будущей мамочке подумать о своем малыше и дать ему возможность развиваться в благоприятном окружении.


98
SVL
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...